Frost: Cold Plunge & Ice Bath

Frost 是一款冷暴露追踪工具，内置随身的私人 AI 教练。记录每一次冷水浴、冰浴和冷水澡，养成每日打卡的连续记录，并获得关于训练方案、恢复和进步的清晰建议。无需账号，界面简洁，数据只保存在你的手机上。

为什么选择 Frost：

私人 AI 教练。关于冷暴露的任何问题都能提问，基于你自己的记录获得简洁、贴心的回答。
即时总结。结束一次训练后立即获得个性化反馈。
可靠计时器。快速预设或自定义倒计时，配合舒缓的呼吸节奏、触感反馈和实时活动。
激励连续记录。建立并守护你的每日冷暴露连续记录，保持坚持。
冷疗效益区间。见证从冷休克到冷掌控的进步。
深度统计。趋势、月度图表、活跃热力图，以及你常在何时变冷的规律视图。
完整历史。每次记录都包含类型、时长、水温和心情。
小组件。让连续记录显示在主屏幕和锁定屏幕。
隐私优先。无账号、无云端，记录只留在你的设备上。
通用。在 iPhone 和 iPad 上均为原生体验。
免费开始：

无限计时、记录、连续打卡、近期历史和基础 AI 教练。
Frost Pro 解锁：

进阶 AI 教练，提供多周适应训练方案与深度洞察。
无限历史与完整统计。
冷疗效益区间、更多主题，以及备份与导出。
Frost 是一款健康与习惯追踪工具，并非医疗器械，也不提供医疗建议。冷暴露存在真实风险。请循序渐进，切勿独自下水，并就你的健康风险因素咨询医生。

Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/